Οφέλη μάλαξης κάτω άκρων

  • Γενική ανακούφιση από τον πόνο
  • Βελτίωση του ύπνου
  • Μείωση του άγχους
  • Καλύτερη ισορροπία

ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΣ

Υπάρχουν 7 οστά στον αστράγαλο που σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος όταν αυτό βρίσκεται σε κίνηση, ενώ πίσω εκτείνεται ο αχίλλειος τένοντας, που είναι και ο δυνατότερος του σώματος. Στην μπροστινή όψη του αστραγάλου μια λεπτή ζώνη συνδέσμων ενώνει τους τένοντες με τους μύες που ευθύνονται για την κίνηση του πέλματος.

Η μάλαξη και οι παθητικές κινήσεις διατηρούν την ευκινησία στην περιοχή.

ΠΕΛΜΑΤΑ

Τα πέλματα αποτελούν ένα πολύπλοκο δίκτυο από οστά και μύες, που σχηματίζει 3 καμάρες, στηρίζει το βάρος του σώματος στην όρθια στάση και λειτουργεί ως μοχλός στην κίνηση.

Η μάλαξη στα πέλματα τα χαλαρώνει και ωφελείται ολόκληρο το σώμα, ερεθίζοντας τις χιλιάδες νευρικές απολήξεις που εντοπίζονται στις πατούσες.

ΠΑΤΟΥΣΕΣ

Τα άβολα παπούτσια και η παρατεταμένη ορθοστασία προκαλούν μούδιασμα στην πολύπλοκη κατασκευή του πέλματος, έτσι οι αρθρώσεις και οι μύες σφίγγονται.

Με τη μάλαξη στις πατούσες επέρχεται η χαλάρωση και φεύγει όλη η ένταση, διασκορπίζονται οι τοξίνες πίσω στους λεμφικούς αγωγούς και αναζωογονούνται τα αποθέματα αίματος.

 

 

ΔΑΚΤΥΛΑ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ

Μία απίστευτη ποσότητα έντασης συσσωρεύεται στα δάκτυλα των ποδιών, καθώς τείνουμε να τα σφίγγουμε ασυνείδητα σε συνθήκες στρες ή επειδή κατανέμουμε άνισα το βάρος του σώματος.

Οι παθητικές κινήσεις και η μάλαξη σε κάθε δάκτυλο απελευθερώνουν την ένταση και έχουν θετικό αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα.